El Sumario – Cuando emitimos un sonido, hacemos uso de las cuerdas vocales, las cuales se encuentran en la Laringe. Éstas dos bandas musculares se pueden lastimar con mucha facilidad. Para mantener una voz sana los expertos recomiendan seguir algunas medidas saludables:
Dormir suficiente: La voz es muy sensible a la falta de sueño. Por lo tanto descansar menos de seis horas produce predisposición a padecer lesiones vocales.
Beber agua: Hidratarse permanentemente, ésto lubricará las cuerdas vocales para mantenerlas sanas y no forzar su uso. se recomienda reducir el consumo de aquellas sustancias que producen deshidratación, como las bebidas alcohólicas o las que contienen cafeína.
Evitar el alcohol: Se recomienda reducir el consumo de aquellas sustancias que producen deshidratación, como las bebidas alcohólicas o las que contienen cafeína.
No fumar: El cigarrillo produce cáncer de pulmón y garganta, lo que genera una serie de cambios permanentes en el tono de la voz, su naturaleza y su capacidad.
No hacer mal uso de la voz: Cuídela, evite gritar o hablar en tonos mu altos y además es super importante que no nos aclaremos la garganta con frecuencia.
Yisneidy Pérez
Con información de Muy interesante
