El Sumario – La revista científica Pnas compartió un nuevo estudio en el que se asegura que dormir con una exposición a la luz, aunque sea moderada, aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y la resistencia a la insulina.
“Una sola noche de exposición a una iluminación moderada de la habitación durante el sueño puede perjudicar la regulación de la glucosa y el sistema cardiovascular, que son factores de riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y síndrome metabólico”, explicó la autora principal de la investigación, Phyllis Zee, de la Universidad Northwestern, en Estados Unidos.
Asimismo, Daniela Grimaldi, otra de las desarrolladoras del estudio, destacó que al dormir en una habitación moderadamente iluminada por la noche, frente a hacerlo en una con luz tenue, el sistema nervioso autónomo se activa, lo que es malo, debido a que normalmente el ritmo cardíaco y otros parámetros cardiovasculares son más bajos de noche y más altos durante el día.
Grimaldi resaltó que la resistencia a la insulina se producía a la mañana siguiente. “Ésta aparece cuando las células de los músculos, la grasa y el hígado no responden bien a la insulina y no pueden utilizar la glucosa de la sangre para obtener energía. Para compensarlo, el páncreas produce más insulina y, con el tiempo, el nivel de azúcar en sangre aumenta”, detalló.
Actualmente, existen evidencias que sustentan que la exposición a la luz durante el día incrementa el ritmo cardíaco a través de la activación del sistema nervioso simpático, que pone el corazón en marcha y aumenta el estado de alerta para afrontar los retos del día.
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Rubén Vásquez
Con información de medios internacionales
