El Sumario – Ante los momentos de dificultad o pesadez debemos buscar la manera de alegrarnos, o al menos aprender a sobrellevar el dolor, y una buena manera de hacerlo es con un analgésico totalmente natural: la risa.
Está científicamente comprobado que la risa y el sentido del humor contribuyen a mantener nuestra salud emocional en buen estado, esto gracias a que cuando reímos, varios neurotransmisores producen en nuestro cerebro una sensación de bienestar y paz emocional muy potente.
Desde el aspecto filosófico, las carcajadas hacen surgir en nuestro interior energías curativas muy potentes que nos ayudan a mejorar nuestro estado de salud. Entre los beneficios que podemos destacar de la risa están:
- Sirve como analgésico
- Aumenta nuestra capacidad pulmonar
- Potencia la oxigenación de nuestro cuerpo
- Nuestro sistema muscular se estimula
- Disminuyen las hormonas del estrés como el cortisol o la adrenalina
- Se incrementa la actividad inmunológica
Ante estos resultados, mantener una actitud positiva a diario es igual de importante que hacer ejercicio o comer saludable.
Alejandra Watts
Con información de La Mente es Maravillosa.
