El Sumario – Toda persona quiere lucir un cutis radiante, libre de acné y otros agentes que generan incomodidad. Para ello, es importante tener una alimentación saludable baja en grasa.
Conoce más: Consumir uva reduce riesgo de enfermedades cardiovasculares
No obstante, existen alimentos que actúan directamente sobre el organismo evitando la aparición de espinillas. Ellos son:
- Mango: evita el exceso de grasa en el cutis.
- Espinaca: contiene betacaroteno y en clorifila, lo que reduce la producción de sebo.
- Brócoli: depura el organismo gracias a su contenido de clorofila.
- Manzana: posee betacaroteno que frena el exceso de sebo.
- Aguacate: contiene vitamina B6: un gran aliado verde contra el acné.
- Almendras: su contenido de ácidos grasos y omega 3 lo hacen un ingrediente especial.
- Pollo: es una proteína baja en grasa que aporta vitamina B6 y zinc.
- Atún: es rico en vitamina B6 que funciona perfecto para evitar el acné.
Angélica Rodríguez
Con información de Globovisión
Recibe en tu celular las mejores noticias de Venezuela y el mundo mediante nuestro canal en Telegram: https://t.me/ElSumario
