Consumir alimentos sanos mejorará efectivamente la presión arterial

El Sumario – Sin duda alguna la presión arterial se relaciona mucho con nuestra dieta y nuestro estilo de vida. Mantener una adecuada calidad de vida permitirá una tensión estable sin someterse a un régimen de comidas insípidas.

A continuación te dejamos una sugerencia de los alimentos que puedes consumir para regular tu presión arterial:

Cambur

Esta deliciosa fruta es dulce y baja en sodio, además rica en potasio por lo que ayuda a bajar la presión. Puedes agregarlas en cereales, tortas, jugos y batidos.

Apio

Por mucho tiempo el apio ha servido para regular la presión.

Avena

Una dieta alta en fibras puede ayudar a las personas a mantener una buena presión sea diastólica como sistólica. Puede comerse sola o agregarse a otros ingredientes.

Aguacate

El ácido oleico existente en este alimento permite bajar la presión alta y los niveles de colesterol elevados.

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Gabriel Velásquez

Con información de Panorama