El Sumario – La memoria es una capacidad que posee el cerebro de guardar, codificar y retener información sobre todas las experiencias diarias.
Esta acción brinda muchos beneficios para las personas, el mantener una buena memoria significa tener al cerebro en una constante actividad gracias a los procesos que están involucrados cuando alguien revive algún recuerdo.
Para mantenerla activa y evitar que se deteriore, existen varios ejercicios y alimentos que ayudan a protegerla y mejorarla. Gimnasia mental, aprender letras de canciones, consumir manzanas, entre otras cosas, son buenos métodos para mantenerla sana.
Además, todas esas actividades pueden generar estos beneficios para el cerebro.
- Mejora la comprensión de lecturas.
- Es importante tener buena memoria porque mejora e incremente la creatividad.
- Mejora y adecua el funcionamiento de memoria a corto plazo, es decir recuerdas con facilidad lo que hiciste en un día.
- Mejora y adecua el funcionamiento de memoria a largo plazo, es decir recuerdas con mayor facilidad las experiencias que has vivido a lo largo de tu vida.
- Es bueno tener buena memoria porque mejora la habilidad de resolver problemas.
- Mejora la autoestima.
- Es bueno tener buena memoria porque reduce el nivel de estrés.
Krystian Tovar
Con información de Fuentesaludable
