El Sumario – ¿Eres violento? Pues si es así, esta información te ha de interesar muchísimo, porque recientes estudios del famoso el psiquiatra Joseph Hibbeln, aseguran que el consumo de pescado puede reducir los niveles de violencia en una persona.
El investigador señala que la incidencia de depresión severa, e incluso de homicidios, es mucho menor en los países donde se consume mucho pescado, como Japón.
En virtud de esto, Hibbeln indica que la violencia pandémica en la sociedad occidental podría estar relacionada con la alimentación, ya que consumimos excesiva cantidad de carne y poco pescado.
De igual forma, el omega-3 del pescado también actúa como antídoto contra el estrés. Así lo reveló una investigación de la Universidad de Lausana, en Suiza, al concluir que tomar suplementos diarios de esta sustancia durante tres semanas reducía drásticamente la fabricación de hormonas relacionadas con el estrés, sobre todo de cortisol y adrenalina.
Yisneidy Pérez
Con información de Muy Interesante
