Se ha comprobado que las personas que lo incluyen en su dieta se sienten más saciadas

El Sumario – El aguacate es una fruta alabada por su exquisito sabor, pero más allá ser el protagonista de un batido o una ensalada, es reconocido por ser un magnífico aliado natural para aquellos que desean adelgazar.

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Los expertos señalan que el aguacate es rico por contener ácido oleico, un ácido graso moinsaturado. Asimismo, también son ricos en otros nutrientes como fibra y potasio, lo que convierte a esta fruta en un importante aliado alimenticio del menú diario.

Uno de los rasgos más resaltantes sobre este alimento, es que aquellas personas que lo consumen se sienten más saciadas y tienen un menor deseo de comer en las posteriores cinco horas de su consumo.

Bárbara Méndez / @barbie_zml

Con información de Culturizando

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