Muchos tienen la costumbre de despertarse e inmediatamente tomar un vaso de agua, sin embargo, son los japoneses quienes más practican este hábito, ya que está aprobado por la asociación médica de su país. Este tratamiento natural sirve para prevenir algunas enfermedades o síntomas como malestar general, artritis, latido rápido del corazón, epilepsia, bronquitis, asma, diabetes, estreñimiento, entre otros.
La terapia del agua tiene un procedimiento:
- Al despertarte bebe 22 onzas (650 ml) de agua, antes que todo en la mañana. Despacio, sin prisa.
- Ahora te puedes cepillar y limpiar la boca, pero no comas nada, por al menos 45 minutos.
- Después del tiempo establecido, puedes comer y beber como lo haces normalmente.
- No beber ni comer nada por dos horas después del desayuno.
El agua debe estar a temperatura ambiente o tibia preferiblemente. Como regla base, debemos consumir la mitad de nuestro peso en onzas de líquido todos los días y adaptar esta cantidad dependiendo de qué tan activos o sedentarios seamos.
La terapia del agua no tiene efectos secundarios negativos. Puede suceder que sientas síntomas de desintoxicación (detox), estos son 100% normal y ocurren cuando el cuerpo se está limpiando (eliminando toxinas) o combatiendo organismos dañinos.
Entre los síntomas que puedes experimentar en el proceso de desintoxicación están: mareo, nausea, dolor de cabeza, malestar estomacal o cansancio. No te preocupes, no todo el mundo sufre estos síntomas y en el caso de que pase, normalmente se ven uno o dos de estos.
DS
Con información de Salud Casera.
Fotografía Gettyimages.
