Jennifer López tiene un cuerpo increíble, pero no es sólo su buen cuerpo lo que la caracteriza, también una piel que luce bien cuidada, especialmente porque ya pasó de los 40 años. ¿Quieres saber cuál es su secreto?
Según un estudio realizado por The Journal of Clinical Investigation, la dieta de JLo es perfecta porque no sólo eliminarás los kilitos que sobran, también te ayudará a mejorar tu salud, lo que se verá reflejado en tu cuerpo y piel.
La dieta es sencilla, solo tienes que eliminar totalmente el azúcar, los derivados de animales y los alimentos que contienen alto índice glucémico como el pan blanco, harinas, mermeladas y gaseosas. Debes agregar las verduras, frutas, dejando por fuera el plátano y piña, cereales integrales y frutos secretos.
Cumpliendo este régimen alimenticio eliminarás la grasa de tu cuerpo, disminuirás el riesgo de diabetes, mejorarás el nivel de los triglicéridos y colesterol, elevarás tu estado de ánimo y eliminarás el estrés. Además combatirás el envejecimiento al tener un buen índice glicémico.
Geraldine Puche
Con información de Salud 180.
