El Sumario – De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 80% de las personas en todo el mundo sufren de dolores de espalda crónicos, viéndose afectadas a nivel físico, personal, y laboral. Afortunadamente, existe una actividad perfecta no sólo para cambiar esta cifra sino también para relajarse y alcanzar el equilibrio vital: el Yoga Roll.
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Este es un sistema de evolución integral, en el que se hace uso de un rodillo de goma especial que actúa como sustituto de las vértebras de la columna, ocasionando un alivio total. En esta actividad se realizan las posturas tradicionales del yoga, con la ayuda del accesorio, para disminuir o incrementar su dificultad.
Para realizar la técnica correctamente se recomienda: respirar pausada y suavemente, utilizar una colchoneta o mat, e informar al instructor sobre cualquier molestia física durante la práctica. Mantener la espalda erguida y no realizar ningún movimiento brusco al hacer las posturas, también son aspectos a tener en cuenta.
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Amadeo Porras, instructor de la cadena de gimnasios, y creador de este novedoso método de relajación, explicó que él mismo “permite tener una columna sana, lo que aporta otro tipo de movilidad complementaria para poder alcanzar un excelente estado de salud y bienestar”.
David Carrasquel
Con información de nota de prensa
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