El Sumario – El rostro es una de las partes del cuerpo que se ve más fácilmente afectada por el paso de los años. Una de las formas de rejuvenecer la piel de la cara, es con yoga facial. Este método está diseñado para eliminar las huellas de la edad y lo mejor de todo, es que es un método fácil y práctico de realizar.

Los pasos que debes poner en práctica para poder hacer este método es:

  • Llevar la lengua hacia atrás y respira profundamente por la nariz.
  • Mirar hacia arriba y alzar la ceja, mientras se cierra los ojos. El tiempo que se debe mantener esta postura facial son 8 respiraciones.
  • Entrecerrar los ojos, mientras se alza las cejas.
  • Poner la boca en forma de pez y llevar la parte interna de las mejillas hasta los dientes, sin parpadear.
  • Poner la lengua en forma de taquito y sacarla. Posteriormente, parpadear fuertemente.
  • Colocar los dedos en los labios y posteriormente llenar las mejillas de aire.
  • Unir los labios y llevarlos hacia afuera. Después estirar el cuello, mientras se lleva la cabeza ligeramente hacia atrás.

Cada uno de estos movimientos está destinado a estirar los músculos del rostro y mejorar la elasticidad de la dermis. Estos ejercicios debe realizarse 3 veces por semana, por un tiempo máximo de 10 minutos y entre cada uno se debe tener 15 segundos de descanso.

Bárbara Méndez / @barbie_zml

Con información de Salud180