El Sumario – Los niños y las personas mayores deben tener más cuidado ante las olas de calor que se están registrando, puesto que son quienes más pueden sufrir las consecuencias.
En el caso de los adultos mayores, con mayor motivo, pues muchos de ellos viven solos y no cuentan con nadie que pueda estar pendientes de ellos. En esos casos, hay algunos dispositivos que pueden ayudarles a sobrellevar los momentos de calor más críticos e incluso salvarles la vida, como sucede con algunos relojes inteligentes.
Estos dispositivos tienen muchos usos y aplicaciones, pero gran parte de las personas los emplean para monitorizar sus logros deportivos, asegurarse de los pasos que dan, las distancias que recorren y las calorías quemadas. Sin embargo, también pueden resultar útiles para otras funciones más relacionadas con la salud.
Por ejemplo, algunos de los más específicos, se encargan de medir la temperatura, el nivel de oxígeno en sangre, la tensión arterial y las pulsaciones, cuentan con geolocalización y función GPS.
Estos dispositivos cuentan también con un sistema de recordatorios, algo que resulta ideal cuando es necesario tomar determinadas medicaciones o para que no se olvide la importancia de beber agua, incluso cuando no se tiene sed, algo muy frecuente en la tercera edad y que puede resultar en deshidrataciones y otros problemas.
Un exceso en las temperaturas puede producir cansancio y agotamiento, deshidratación, calambres y hasta un golpe de calor, con síntomas como mareos, náuseas, dolor de cabeza, fiebre e incluso convulsiones, por eso lo mejor es mantenerse protegido, sobre todo a aquellas personas más vulnerables.
Lo mejor es beber agua aunque no se tenga sed, evitar salir en las horas de máximo calor y buscar siempre la sombra, usar ropa de tejidos naturales, sombreros y gafas de sol. Reducir la actividad física, renunciar a las comidas copiosas, bajar las persianas durante el día, intentando que la casa se mantenga fresca.
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Fiorella Tagliafico
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