El Sumario – Una buena alimentación cargada de minerales y nutrientes ayuda al buen funcionamiento del organismo, aportando de esta manera beneficios a la salud.
El cerebro es uno de los órganos más importante de nuestro cuerpo y es por ello los médicos recomiendan consumir alimentos sanos que sirvan para prevenir enfermedades como el Alzheimer.
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En tu dieta puedes incluir vegetales como espinacas, acelgas y la col rizada (o kale), las cuales contienen altas concentraciones de vitaminas A y K, que combaten la inflamación celular causante de la degradación cerebral.
Diversas investigaciones han revelado que el consumo de vitamina K ayuda a obtener una mejor memoria, en este sentido los expertos recomiendan comer brócoli para que el sistema nervioso funcione correctamente.
Daniela Veracierta/@danielabeautifu
Con información de Noticias 24
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