El Sumario – De acuerdo con una investigación dirigida por Kimberly Fisher de la Universidad de Oxford, los países en donde se duerme más son Bulgaria y Francia, debido a que en los mismos los ciudadanos tienden a descansar cerca de nueve horas cada día
Cabe destacar que los territorios europeos fueron los que puntuaron más alto en el ranking realizado por la experta, lo que podría ser una explicación de la buena productividad que logra la población que reside en el viejo continente.
El tercer puesto de la lista es para los ciudadanos de Letonia, quienes duermen alrededor de 8,6 horas por noche, seguidos de los holandeses y los estonios. Los españoles ocupan el séptimo puesto, con un sueño de 8,4 horas diarias; tiempo que se distribuye entre el reposo nocturno y las siestas.
En el extremo opuesto de esta medición se encuentran los japoneses y los coreanos, que solo le dedican 7,6 horas diarias al reposo.
Está comprobado que una mayor cantidad de sueño mejora el estado de la memoria. Tener suficientes horas de reposo nocturno también ayuda a mantener la presión de la sangre estable por más tiempo, lo que evita el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
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Gabriel Velásquez
Con información de medios internacionales y redes sociales
