El Sumario – El cuerpo se beneficia de cosas positivas y las quejas no son una de ellas. Unos investigadores crearon el proyecto Complaint Restraint, una iniciativa que invita a las personas a dejar de quejarse por un mes entero.
De acuerdo con Thierry Blancpain y Pieter Pelgrims, dejar las quejas de lado es una herramienta que beneficia al cuerpo de muchas maneras, pero antes explican cómo lograr el objetivo.
- El primer paso es definir qué es una queja y cuáles se deben eliminar.
- Convertir las quejas negativas en consecuencias positivas para la vida personas.
- Es importante sustituir el “tengo que” por la frase “voy a”, esto con miras a que todo sea un logro.
- Aceptar los hechos como son y pasar la página es necesario.
- Evitar a las personas que se quejan es importante ya que sus energías no son nada positivas.
¿Cuáles son los beneficios de NO quejarse?
- El agotamiento desaparecerá.
- Dejar de quejarse disminuye la ansiedad.
- Las personas se sienten más optimistas y contentas.
- Mejor las relaciones interpersonales.
- Se reducen los dolores de cabeza.
Dejar las quejas a un lado es sin duda una de las mejores alternativas para mirar el mundo de una manera distinta y el cuerpo lo agradecerá.
Katriz Luna
Con información de Salud 180.
