El Sumario – Todas las personas suelen sufrir de nervios y estrés, el cual puede ser producido por cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir frustrado o furioso.
El cuerpo reacciona ante los nervios al liberar hormonas y las mismas hacen que su cerebro esté más alerta,se tensen los músculos y acelera su pulso.
Es importante reconocer cuando te sientas nerviosa, angustiada o estresada, en lugar de recurrir a medicamentos puedes combatirlo con recetas naturales para retomar el control en tu cuerpo.
A continuación algunas recetas naturales para combatir los nervios y el estrés:
- El Ginseng: se conoce por sus propiedades vigorizantes, y es efectivo para relajarse.
- La Mejorana: Es una planta que contiene sustancias tánicas, pentonasas y principios amargos, además de minerales. Una hierba que ayuda a aplacar los episodios de nerviosismo, incluso para aquella persona que cuando está nerviosa se siente impotente o tiene jaqueca.
- Lavanda: Ayuda a bajar la presión arterial. Debe prepararse añadiendo 5 gramos de flores de lavanda por taza de agua. Se recomienda tres veces al día, después de la comida
- Salvia: Es una planta de gran valor terapéutico. Útil para tonificar los nervios, con lo cual puede estimular los nervios o calmarlos.
- Mandarina: Preparar un jugo con un poco de agua. Beber varias veces al día, si se siente nervioso. Esta fruta contiene cromo que ayuda a equilibrar el sistema nervioso
Yetsy Franco
Con Información de A tu salud en linea
