Especialista considera que de los animales se puede obtener grandes proporciones de omega 3

El SumarioCarolyn Brown, nutrióloga de Footrainers asegura que el mayor beneficio de las proteínas, es hacer que las personas se sientan satisfechas por más tiempo,  además ayuda a construir y mantener los músculos.

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Brown sugiere buscar comestibles, que fueron alimentados con hierba orgánica y criados en libertad, por lo que recomienda obtenerlos de fuentes ricas como pechuga de pollo, carnes de res, salmón, mariscos, pescados blancos entre otros.

La nutrióloga agrega que estas proteínas no solo sirven para agrandar los músculos sino también para mantener un nivel saludable en los huesos y la sangre.

Gabriel Velásquez/@Vqzgabriel

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