El Sumario – De acuerdo con los expertos en nutrición, realizar meriendas es lo más recomendado durante un régimen dietético y esto es argumentado por distintas razones.
La principal es que cumplir con las 5 comidas propuestas en una dieta acelera el metabolismo realizando así una quema más rápida de las calorías.
Entonces, ¿es correcto saltarse las meriendas? La respuesta es no. Las comidas intermedias son de suma importancia para alcanzar el peso propuesto y para tener un organismo más sano.
Estas meriendas claramente deben ser saludables, comidas balanceadas en pocas cantidades. A continuación conoce 3 propuestas perfectas y ligeras para una merienda ideal:
- Sandwich de pan integral tostado, relleno de mantequilla de maní con rodajas de manzana.
- Pan integral tostado, acompañado de claras de huevo cocidas con tomate y un toque de orégano.
- Fajita con pechuga de pavo a la plancha, acompañado de aguacate y tomate
Estas propuestas son sencillas y prácticas para llevarlas durante el día en una lonchera, para comerlas a las horas indicadas.
Katriz Luna
Con información de HSN Store.
