La fiesta de la Copa América Chile 2015 comenzó el viernes, desatando una serie de emociones entre las cuales se encuentra la ansiedad. La psicóloga Carolina Cabezas explicó que para manejar la ansiedad que genera el fútbol.

La especialista asegura que “la ansiedad no es algo que se pueda combatir, al ser una emoción es una respuesta innata, por lo cual más que establecer un control sobre esta, lo que se puede lograr es manejarla”.

Además, explica que “al enfrentar un encuentro desde una mayor identificación con el equipo, las personas con un nivel muy alto de ansiedad pueden llegar a ver al contrincante como el ‘enemigo’, despersonalizando desde ahí al otro y facilitando el incurrir en conductas mayormente desadaptativas”.

¿Cómo manejar tu ansiedad?

  • Ser consciente de su existencia.
  • Estar abierto a distintas posibilidades de resultados.
  • Disfrutar del encuentro como una forma de entretenimiento.

¿Cómo manejar la ansiedad de otros?

  • Respetar su forma de sentir.
  • No molestarlos y llamar a la calma.
  • Permitirles que se desahoguen de forma sana.
  • Evitar el alcohol u otras sustancias.

AG

Con información de Biut

Fotografía REUTERS/Henry Romero