El Sumario — A pesar de que nos esforcemos en cuidar de nuestra salud, a veces podríamos cometer errores sin saber que estamos haciéndolo. Para que no te pase, te diremos algunos que la mayoría hace. ¡Toma nota!
- Detener los estornudos. Al tratar de evitar estornudar hacemos que aumente sobremanera la la presión intracraneal, por lo que se interrumpe la circulación en el cerebro, se comprimen los vasos sanguíneos y tejidos nerviosos. Todo eso podría acarrear problemas en en los oídos, vasos sanguíneos y provocar fuertes dolores de cabeza. En resumen, no debe reprimirse ningún estornudo.
- Usar perfume. La mayoría de las recetas comerciales están llenas de sustancias sintéticas que permiten que el aroma perdure en la piel durante más tiempo. Sin embargo, es más dañino de lo que pensamos, pues podrían provocar náuseas, somnolencia, vómitos, así como irritación en los ojos y la garganta. según los especialistas, es mejor optar por aceites esenciales orgánicos.
- Guardar alimentos en recipientes plásticos. Algunos contenedores de este tipo tienen sustancias químicas, como ftalatos y bisfenol, los cuales podrían ser absorbidos por la comida y al ser ingerida, afecta el sistema endocrino. Como si fuera poco, al calentar los alimentos, este proceso se acelera y empeora sus consecuencias. Los doctores aconsejan guardar la comida en recipientes de vidrio, acero inoxidable o cerámica.
- Cepillarse los dientes justo después de comer. Lo indicado es hacerlo mínimo 30 minutos después de tener contacto con los alimentos, puesto que los mismos, y en especial los ácidos, podrían afectar el esmalte dental y la dentina (la capa debajo del esmalte), lo que podría producir hipersensibilidad e incluso destruir el esmalte.
- Utilizar gel antibacterial a menudo. Hay bacterias en nuestra piel no solo son saludables sino que protegen al organismo. Al utilizar gel antibacterial en exceso, se esteriliza la piel y permite la entrada de bacterias peligrosas. Lo mejor es limitar su uso a una o dos veces por semana.
- Utilizar ropa ajustada. No solo es antiestético llevar ropa más pequeña de nuestra talla, sino que podría acarrear problemas de circulación, en el sistema nervioso e incluso infecciones íntimas, en el caso de ropa interior o pantalones ajustados.
Andreina Gutiérrez Romero / @ninakolster
Con información de Genial
