La navidad ayuda a calmar nuestro comportamiento

El Sumario – A pesar de que la Navidad es denominada como una de las épocas más felices del año, hay muchos factores que desafortunadamente podrían estropear tu fiesta.

La imposibilidad de viajar o la falta de un familiar son factores que pueden destruir nuestra noche buena, así que para eso tenemos varios tips para evitar la ansiedad en las reuniones familiares, las compras y las obligaciones laborales.

No abuses de nada

Algunos de los tips para tener unas navidades tranquilas son:

  • Evita los excesos de comidas y bebidas alcohólicas ya que esto puede contribuir a un malestar general en el cuerpo. En las reuniones familiares es común el consumo de alcohol y esto lleva a muchas discusiones y estrés.
  • Ten un balance de las metas que realizaste en todo el año. Este te hará sentir mejor en las fiestas.
  • Siempre ten una psicología positiva en las navidades. Ser agradecido con las personas que te rodean es una muy buena opción y también concéntrate en las relaciones que son importantes para ti.
  • Ten tu “momento de ocio” apaga la computadora, dispositivo de móvil y el televisor. Esto te ayudará a pasar más tiempo con las personas que te rodean y tener unas mejores fiestas.
  • Crea una lista de actividades y prioridades con las que quisieras concentrarte este mes. Esto te ayudará a tomar decisiones a la hora de comprar regalos.
  • Evita comprar de más en navidad. Esto hará que ahorres dinero y así podrás un comenzar un nuevo año con dinero en el bolsillo.

Alejandro Durán Bracamonte

Con información de HolaDoctor.