El Sumario – El consumo del calcio, es algo muy beneficioso para los dientes y los huesos gracias a sus compuestos que son capaces de fortalecerlos.
Este elemento no solamente se puede conseguir en la leche, sino que existen otros como el brócoli ya que ayuda a detener el desarrollo y a prevenir la osteoartritis y a evitar enfermedades óseas y a mantener los huesos sanos.
Varios estudios afirman que un adulto promedio deber consumir, al día, entre mil y mil 200 miligramos de brócoli para poder gozar de estos beneficios.
Krystian Tovar
Con información de Salud180
