El Sumario – Muchas veces el cuerpo se acostumbra a los mismos sabores y opciones para bajar de peso, pero en esta ocasión te tenemos una nueva opción para bajar de peso sin dañar tu salud: el jugo de linaza.
Un estudio de Mayo Clinic revela que la linaza ayuda a bajar de peso de manera segura porque contiene mucha fibra, limita la absorción de grasas a nivel intestinal, reduce el colesterol evitando su acumulación tanto a nivel abdominal como en las paredes arteriales.
Ingredientes
- Dos tazas de agua
- 2 cucharadas soperas de linaza
- ½ zanahoria pelada y lavada
- ½ vaso de jugo de limón
- 3 hojas de lechuga
- ½ pepino
- 2 tallos de apio
- Dos tomates picados en trozos pequeños
- Un diente de ajo machacado
Preparación
- Hierve la linaza en el agua durante 30 minutos.
- Cuela el agua, deja enfriar y licua con el resto de los ingredientes.
- Bebe esta preparación media hora antes de cada comida.
Para hacer más potente la pérdida de peso con el jugo de linaza, realiza ejercicio cardiovascular tres veces por semana y te sorprenderá lo mucho que tu cuerpo hace por ti.
María Cordero
Con información de Agencias
