«No me extraña que mucha gente sufra de ‘burn out’ (síndrome del profesional quemado) si se ve cómo viven hoy», dijo el biólogo y neurólogo de 59 años en una entrevista a «Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung».
Según el investigador de la Universidad de Stanford, una de las causas principales del estrés actual son los teléfonos inteligentes. «Siempre nos pueden ubicar, nunca estamos fuera de servicio. Estamos en contacto con nuestro trabajo a través del correo electrónico casi cada minuto. Esto, a la larga, no puede ser bueno».
Según Südhof, esto genera un estrés crónico que transforma a la persona y el cerebro. Por eso, recomienda tomarse descansos de forma deliberada. «Eso es lo que nos dice el sentido común». Entre los factores que ayudan figura todo lo que pueda distraer al espíritu. «Puede ser deporte, yoga, un buen libro o música».
El padre de siete hijos aconseja asimismo a los padres controlar el consumo de medios de sus niños: «Es necesario limitar el tiempo». De este modo, cuando crezcan, no serán adictos a los teléfonos.
Así que llegó la hora de tomarse un respiro y descansar del teléfono. Y si te cuesta despegarte de la tecnología, te recomendamos leer este artículo.
EC
Con información de dpa.
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