El Sumario – En la actualidad muchas personas encuentran la manera de trabajar desde casa. Ya sea desde un ordenador o por cualquier otro método, pasan días encerrados entre cuatro paredes. Situación que puede traer problemas para la salud.
Lo más recomendable es levantarse temprano. Si se comienza primero se termina primero. Hacer un horario, estableciendo tiempo de trabajo, horas libres y horas de comida es de gran importancia.
Encuentra un lugar tranquilo en tu casa donde no percibas ruidos molestos o distracciones que puedan disminuir tu rendimiento laboral. En importante que la familia no te interrumpa durante el horario laboral. Dejar este tema claro puede evitar molestias.
El cuerpo siempre necesita de aíre fresco para liberarse del estrés y recargar energías. Un par de horas de aíre libre te permitirá tener un mejor rendimiento.
Angel David Quintero
Con información de revistadominical.
Fotografía de GettyImages.
