El Sumario – Los signos de la edad no se pueden evitar, pero si retrasar un poco y disimular. La manera de lograrlo es sencillo, pues lo primero que debes hacer es mejorar tu dieta alimentaria y evitar ciertos productos que por muy sabrosos que sean, aceleran el envejecimiento.
Estos son los alimentos que debes evitar:
- Azúcares: al reducir el consumo de azúcar mejoras el tono y aspecto de tu piel. Si necesitas consumir algo dulce procura que sea una fruta y en horas tempranas.
- Sal: llevar una alimentación baja en sodio, retrasará la aparición de los signos de la edad, haciéndote lucir más joven.
- Café: el consumo desmedido de café acelera el proceso de envejecimiento, ya que deshidrata el cuerpo y la piel, haciendo que ésta luzca opaca, a parte de dejar tus dientes amarillos.
- Alcohol: este tiene un efecto muy similar al café en cuanto a la dentadura, también deshidrata, favorece la hinchazón de los ojos y la aparición de bolsas.
- Carnes rojas: este alimento debes ingerirlo una vez por semana, ya que su alto contenido de carnitina produce envejecimiento cutáneo prematuro.
- Carbohidratos simples: los alimentos con un índice glucémico alto, es decir harinas refinadas, pasta blanca, entre otras, favorecen la ruptura del colágeno y elastina en la piel y en los músculos.
- Picante: este producto dilata los vasos sanguíneos, por lo que la piel muestra su lado más dañado.
- Refrescos: este producto de por sí es dañino en cualquiera de sus presentaciones, si quieres tomar algo que sea agua, jugos naturales, té, o cualquier otra bebida favorable.
Angélica Rodríguez.
Con información de Salud24hrs.
