El Sumario – Un metabolismo acelerado es una de las principales recomendaciones de nutricionistas expertos para perder peso.
Realizar ejercicios y comer balanceado no siempre basta ya que hay metabolismos que necesitan ser acelerados para una quema de calorías más rápida. De acuerdo con un estudio del New England Journal of Medicine, un metabolismo lento quema muy poca grasa.
En este sentido, es importante conocer algunos alimentos capaces de acelerarlo para alcanzar un peso ideal de manera más rápida:
- Las propiedades antioxidantes del té verde promueven la quema de grasas. Lo recomendable es tomarlo a lo largo del día frío o caliente.
- Ingerir una taza de café en ayuna, sin ningún tipo de edulcorante o crema, es capaz de estimular la masa metabólica.
- El salmón contiene una cantidad bastante generosa de omega 3, componente que reduce la resistencia a la leptina, la horma que facilita la pérdida de peso.
- El consumo de picante aumenta de la temperatura en el cuerpo que genera el picante lo obliga a consumir mayor energía, quemando así un mayor número de calorías.
Con este tipo, de alimentos el metabolismo se acelerará de manera eficiente logrando así alcanzar la meta del peso ideal.
Katriz Luna
Con información de Globovisión.
