Bienestar y estética

Cómo sonreír sin miedo: la importancia de la higiene dental

16 Jul, 2023

El Sumario – La salud bucodental es un aspecto fundamental para el bienestar físico y emocional de las personas. Una boca sana no solo previene enfermedades e infecciones, sino que también mejora la autoestima y la confianza.

Por eso, es importante cuidar la higiene dental desde la infancia y seguir unos hábitos saludables a lo largo de la vida.

¿Qué implica una buena higiene dental?

Una buena higiene dental implica limpiar los dientes al menos dos veces al día, usando un cepillo adecuado y una pasta con flúor.

También los odontólogos y diferentes publicaciones especializadas recomiendan usar hilo dental o cepillos interdentales para eliminar los restos de comida que se acumulan entre los dientes y pueden causar caries o inflamación de las encías. Además, es conveniente enjuagar la boca con un colutorio antiséptico o con agua después de cada comida.

¿Qué beneficios tiene una boca sana?

Una boca sana tiene múltiples beneficios para la salud general y la calidad de vida. Algunos de ellos son:

– Previene el mal aliento, que puede afectar a las relaciones sociales y profesionales.

– Evita el dolor y el sangrado de las encías, que pueden ser signos de gingivitis o periodontitis, enfermedades que pueden provocar la pérdida de los dientes o incluso afectar al corazón o a otros órganos.

– Reduce el riesgo de caries, que pueden dañar el esmalte y la dentina, causando sensibilidad, infección o fractura de los dientes.

– Favorece la masticación y la digestión, al permitir triturar los alimentos correctamente y facilitar su paso por el tracto gastrointestinal.

– Mejora la estética y la funcionalidad de la boca, al conservar los dientes sanos y alineados, lo que facilita el habla y la expresión facial.

– Aumenta la autoestima y la confianza, al poder sonreír sin miedo ni vergüenza.

¿Cómo mantener una boca sana?

Para mantener una boca sana, además de seguir una buena higiene dental, es importante visitar al dentista u odontólogo al menos una vez al año para realizar una revisión general y una limpieza profesional.

Asimismo, se debe evitar el consumo excesivo de azúcar, de tabaco y alcohol, que pueden dañar los dientes y las encías. Por último, es conveniente llevar una dieta equilibrada y rica en vitaminas y minerales, que contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico y a prevenir las infecciones en la boca.

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Gabriel Velásquez

Con información de medios internacionales y agencias

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