El Sumario– El hula hula es mejor conocido como un juguete para niños que se popularizó durante la década de los 50s, pero en estos últimos años se ha vuelto famoso por ser usado como una herramienta de ejercicio.
Con interesante este juguete podemos reafirmar nuestro cuerpo de una manera positiva, beneficiando el tono muscular, la pérdida de peso y la aptitud cardiovascular.
Un ejercicio divertido y nostálgico
Cuando practicamos con el hula hula, los músculos de los glúteos, los cuádriceps y los isquiotibiales, se mantienen en equilibrio y permiten girar en nuestro cuerpo en círculos geométricos y rápidos.
Dar este tipo de giros en el cuerpo, es vital para desarrollar nuestro tono muscular y dar definición.
También este juguete, es una excelente manera de perder peso y a medidas que lo haces nuestros músculos trabajarán con mayor energía.
El hula hula es una forma de ejercicio aeróbico, que quema la grasa.
Es recomendable usar este juguete 20 minutos al día, tres o cinco veces a la semana.
De lo contrario podemos lesionarnos y es mejor consultar a nuestro médico a la hora de hacer esta rutina de ejercicios.
Alejandro Durán Bracamonte
Con información de eHowenespañol.com
