El Sumario – Los dolores musculares pueden aparecer por diversas causas y una vez aparecen pueden causar gran incomodidad, ya que limitan la movilidad de quien lo padece.
No obstante, existen cierto tratamientos naturales que permiten tratar este tipo de dolencias y con ello aliviar la tensión que se acumula en los músculos ya sea por una lesión producto de la práctica de ejercicio, la acumulación de cansancio, el estrés, una mala postura o una gripe.
- Agua caliente: en caso de dolor se pueden aplicar bolsas de calor sobre la zona afectada, ya que las mismas liberan la tensión del músculo.
- Vinagre de de manzana: además de un exquisito aderezo, este vinagre es perfecto para disternir el músculo. Se debe mezclar con agua tibia y se pueden hacer baños de inmersión o colocar paños mojados durante algunos minutos.
- Hielo: es perfecto para desinflamar y relajar la tensión acumulada en los músculos.
- Masajes: los masajes permiten relajar los músculos y los mismos son aún más efectivos cuando se emplea aceite de canela, aceite de almendra, aceite de sésamo o pimienta molida.
- Dormir: descansar correctamente será fundamental para que el cuerpo pueda recuperarse del cansancio acumulado y regenerarse de las lesiones que pudiera sufrir a lo largo del día.
- Estiramiento: el estiramiento es fundamental para reactivar los músculos que están tensos.
Bárbara Méndez / @barbie_zml
Con información de Eme de Mujer
