El Sumario – El trastorno de la migraña es muy común en la población mundial, y según la Organización Mundial de la Salud es una enfermedad incapacitante por los fuertes síntomas que refleja; en muchos casos las aspirinas “calman” el dolor más no lo quitan; algunos jugos naturales funcionan mejor que cualquier pastilla, quitando el malestar y previniendo que vuelva.
Para todos los gustos, aquí unas nutritivas recetas de jugos deliciosos para combatir la migraña con productos sacados de la naturaleza.
Jugo de pepino y Zanahoria
Estos vegetales contienen una alta concentración de vitamina A y B, las que normalizan el sistema nervioso y aceleran la recuperación de los fuertes dolores de cabeza, ocasionados por la migraña.
Ingredientes
- ½ pepino
- 3 zanahorias
- 5 ramas de perejil
- 2 hojas de espinaca
- ½ vaso de agua (100 ml)
Preparación
Lava y trocea los ingredientes, añádelos al vaso de la licuadora y procésalos por unos minutos.
Consúmelo sin colar ante la primera manifestación de dolor.
Tómalo dos o tres veces al día.
Jugo de uva y frutas cítricas
Para desintoxicar la sangre funciona esta explosiva mezcla natural que además mejora el suministro de oxígeno a las células del organismo; así mismo, los compuestos de este delicioso y refrescante jugo disminuye la tensión y funciona como antiinflamatorio.
Ingredientes
- 1 taza de uvas maduras (80 g)
- El jugo de 2 limones
- 1 vaso de agua (200 ml)
- El jugo de ½ toronja
- Un poco de miel de abeja (opcional)
Pon todos los ingredientes en la licuadora junto con los zumos de los cítricos y procésalos hasta conseguir una bebida homogénea.
Consúmelo a sorbos, en ayunas o ante los primeros síntomas de migraña.
María Fabiola Maldonado
Con información de Mejor con Salud