El Sumario – El brócoli se ha convertido en un salvavidas de comida saludable, en un mundo donde cada vez son más las opciones insalubres que abarrotan el mercado. Hoy te presentamos algunas de las razones por la que deberías incrementar las porciones de brócoli en tu dieta semanal.
Muchos hombres prefieren las carnes grasas antes que comer alimentos verdes, sin embargo su opinión puede cambiar, ya que el brócoli cuenta con altos contenidos de zinc, el componente ideal que ayuda con el funcionamiento de la próstata.
También tiene un efecto exclusivo para las mujeres. Es recomendable que se consuma de manera constante una vez pasado los 40, ya que por su contenido de calcio y fitoestrógenos es el mejor aliado contra la menopausia.
Además contiene antioxidantes como betacaroteno, vitamina C, zinc y selenio. Que te permitirán alargar la juventud de tu piel, luciendo fresca y radiante durante mucho más tiempo.
Dile adiós a las gripes, con tan solo comer media taza al día mantendrás las defensas de tu organismo altas y activas ante cualquier amenaza.
Angel David Quintero
Con información de noticias24.
Fotografía de GettyImages.
