El Sumario – Faltan pocos días para que comience Carnaval, fecha en la que muchos aprovechan ir a la playa o a la piscina para disfrutar de los beneficios de los rayos solares. Sin embargo, estas fechas representan días de dietas y de mucha actividad física para esos hombres y mujeres que desean obtener un abdomen plano.
Según un estudio publicado por The National Institute of Health, la mejor forma de eliminar los llamados «cauchitos», es a través de la buena alimentación y bebidas depurativas, complementando con ejercicios para tonificar el cuerpo.
A continuación, una lista de bebidas que te ayudarán a reducir el vientre abultado:
- Pepino: ingerir agua de pepino durante el día limpiará tu organismo gracias a su efecto diurético y su alto contenido en fibra.
- Limón: esta es la bebida favorita de muchos. Este quema grasa natural diluye las células adiposas debido a la combinación de ácido cítrico, vitamina C, magnesio y la pectina.
- Jengibre: expertos aseguran que este tubérculo alivia la inflamación.
- Chía: su contenido en fibra mejora el tránsito intestinal, además de generar sensación de saciedad al consumirla.
Pon a prueba estas recomendaciones por varias semanas y verás como obtienes el vientre que tanto deseas.
Evany Sandoval.
Con información de Salud 180.
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