El Sumario – Consumir un buen desayuno es muy importante para el organismo, debido a que es lo primero que entra al cuerpo en el día. Por este motivo, lo mejor es que sea completo, incluya proteínas, verduras y algo «que llene» para empezar el día.
Sin embargo, existen ocasiones en las que es bastante imposible organizarse. Para esos días, un batido o smoothie puede ser un aliado perfecto. Estos son los ingredientes:
1 taza de alguna fruta congelada
¾ taza de leche descremada sin azúcar, leche de almendra sin azúcar o leche de arroz.
1 cucharada de miel natural
El jugo de uno o dos limones
½ cucharada de jengibre rallado
Mezcla todo en la licuadora y consume frío. ¡Un golpe de energía inmediato!
Ninoska Moncada / @ninoskamci
Con información de Moi
