El Sumario – Cunado muchas personas buscan bajar de peso su principal objetivo es el cuerpo, sin embargo, se olvidan de la grasa facial que provocan los curiosos cachetes.
Y es que una investigación hecha por el National Heart Lung and Blood Institute, determina que los mayores casos de sobrepeso son producidos por el escaso balance energético, es decir, la energía que se consume a través de los alimentos no es la misma que la energía que se gasta con la actividad física.
Algunos de los consejos para que pierdas grasa en tu cara son:
- Trata de evitar el consumo excesivo de postres, bebidas azucaradas y alimentos fritos o con mucho aceite. Por tal motivo, reduce el consumo de estos y comienza alimentarte con verduras, frutas y proteínas.
- Es fundamental consumir fibras, ya que estas aceleran el metabolismo y te permite deshacerte de las grasas que no necesitan tu cuerpo.
- Practicar actividades físicas por los menos 30 minutos al día, ayudará a que quemes calorías y para que bajes de un peso, esto incluye la reducción de grasa.
- Los ejercicios faciales permiten disminuir la flacidez de tu rostro, el resultado será una forma estilizada y tonificada de tu cara.
- Hacer mascarillas también sirve, puedes usar yogurt con avena y miel, con la mezcla resultante haz masajes circulares en tu piel que te permiten prevenir la flacidez.
- No tomes bebidas alcohólicas, ocasiona inflamación en la cara debido al contenido de calorías y retención importante de líquidos, la recomendación es no abusar de su consumo.
Alejandro Durán Bracamonte
Con información de Revista Moi.
