Lo más importante de una buena sonrisa es tener la salud bucal intacta por eso sigue las indicaciones y muestra tus dientes con gusto

El Sumario –  El trabajo de los odontólogos es mantener tu salud bucal en buen estado, esto lo hacen por medio de limpiezas programadas, productos como pasta de dientes y enjuague bucal, y también con un buen cepillado.

Pero eso no esto lo que debes hacer. Conoce que alimentos te ayudan a mantener tu salud bucal en buen estado.

  • Manzana: eta fruta ayuda a prevenir la aparición de caries, gracias a su contenido de polifenoles que es un antioxidante que elimina bacterias de tu boca.
  • Apio: este alimento estimula la producción de saliva y ayuda a limpiar los dientes.
  • Agua: no es en vano “el líquido vital”, nos ayuda en todo. El agua es el mejor hidratante y ayuda a eliminar las toxinas de nuestro organismo. También hidrata las encías y estimula la producción e saliva que neutraliza bacterias.
  • Queso: este alimento contiene dos minerales importantes: el calcio y el fósforo. Por lo que ayuda a balancear el PH de la boca, reconstruye el esmalte dental y estimula la producción de saliva.
  • Cebolla: comer cebolla cruda es beneficioso, ya que contiene sustancias anti-bactericidas que mantendrán libre de infecciones.
  • Té verde: esta bebida ayuda a eliminar las bacterias de la boca por lo que disminuye la aparición de caries.
  • Kiwi: es la fruta que contiene seis veces más Vitamina C que la naranja, proporcionando más del 100% de esta vitamina que necesitamos a diario. Misma que es indispensable para mantener colágeno en las encías y evitar enfermedad periodontal.

Angélica Rodríguez.

Con información de Salud24hrs.