El Sumario – Cuando hablamos de dietas muchas veces nos imaginamos pasando horas sin comer e ingiriendo cantidades pobres de alimentos. Pero la verdad es que si cambiamos algunas comidas que contienen grasas por meriendas más ligeras notaremos cambios en nuestro cuerpo y en nuestras energías.
Una de las claves para estar saludables es tener un sistema digestivo sano. Por lo tanto, alimentos como el yogurt natural o el griego (sin suero de leche), la avena natural, la pechuga de pollo y los huevos hervidos o revueltos son excelentes comidas para mejorar el proceso digestivo.
Utiliza frutas o la miel para endulzar, es preferible a usar azúcar refinada.
Eloísa Oramas
Con información de Mejor con salud.
Fotografía GettyImages.
