El chocolate, las ostras, el plátano y la sandía figuran entre los alimentos con poder afrodisíaco
El chocolate, las ostras, el plátano y la sandía figuran entre los alimentos con poder afrodisíaco

Debido a la relación con los procesos hormonales, algunos alimentos pueden contribuir a aumentar el deseo sexual. El chocolate y las ostras suelen liderar la lista de los más comunes afrodisíacos, sin embargo, no son los únicos que tienen ese poder.

Los alimentos que contienen arginina, que actúa como vasodilatador; triptófano, considerada la ‘hormona del placer’ y magnesio, que mejoran la contracción muscular, pueden suponer una ayuda para aumentar el apetito sexual. A los afrodisiacos naturales más populares se suman otros menos conocidos, pero igualmente efectivos que aquí repasamos:

1. Semillas de calabaza. Contienen ácido fólico y zinc, que aumentan la fertilidad y la sexualidad.

2. Chocolate negro y cacao. Contiene flavonoides, que producen óxido nítrico y mejoran la erección y feniletilamina, un neurotransmisor que induce a la euforia y a la excitación.

3. Ostras. Incluyen zinc y ácido aspártico, un aminoácido que aumenta la producción de testosterona, esperma y estrógenos.

4. Plátano. Rico en triptófano, aminoácido precursor de la serotonina, un neurotransmisor que regula las emociones y el deseo sexual.

5. Sandía. Fuente de citrulina y de arginina, sustancias que mejoran la erección y el flujo sanguíneo del pene.

6. Chile y sustancias picantes. Tienen un alto contenido de capsaicina, que induce la producción de enforfinas.

7. Ajo. Rico en alicina, un potente vasodilatador que mejora la circulación sanguínea y la erección

9. Espinacas. Reducen los estrógenos en el hombre y los aumentan en el caso de las mujeres. También contienen coenzima Q10, que aporta energía y mejora el esperma.

10. Cereales integrales. Incluyen las vitaminas B y minerales, como el calcio y el magnesio, necesarios para una correcta contracción muscular.

DS

Con información de Mujer Hoy.

Fotografía Gettyimages.