El Sumario– Para que nuestro cuerpo esté en óptimas condiciones es importante hidratarlo y por lo general recomiendan tomar dos o tres vaso de agua al día, es por ello que en esta oportunidad te mostramos como preparar unas exquisitas bebidas con deliciosa frutas para hidratar tu cuerpo.
Estas bebidas te permitirán proteger tus órganos y su funcionamiento, lubricar todas las articulaciones, energizar músculos y en algunas ocasiones la pérdida de peso.
No pierdas la oportunidad de tener siempre en casa las siguientes frutas:
Cítricos. Cortar una naranja, limón y lima e introducirlas en una jarra grande con agua. Agregar hielo, permite enfriar durante 1 hora antes de servir.
Lima y frambuesa. Cortar una lima e introdúcela en una jarra grande con agua, añadir un puñado de frambuesas. Agregar hielo, permite enfriar durante 1 hora antes de servir.
Albahaca fresca. Cortar 10 fresas e introducirlas en una jarra grande con agua, añadir 5 hojas de albahaca. Agregar hielo, permite enfriar durante 1 hora antes de servir.
Romero y sandía. Coloca 1/2 taza de trozos pequeños de sandía en una jarra grande con agua, agrega dos ramitas de romero. Agregar hielo, permite enfriar durante 1 hora antes de servir.
Piña y menta. Colocar 1/2 taza de piña en trozos pequeños en una jarra grande de agua, añadir 15 hojas de menta. Agregar hielo, permite enfriar durante 1 hora antes de servir.
Zarzamora y salvia. Colocar 20 moras o zarzamoras en una jarra grande con agua, añadir 5 hojas de Salvia. Agregar hielo, permite enfriar durante una hora antes de servir.
Yetsy Franco
