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El experto destacó que con el paso del tiempo el organismo se ve afectado por la falta de consumo de calcio, lo que provoca que los huesos se vuelvan porosos, delgados y fragiles. Además, es una situación que expone a los huesos a fracturas.
El consumo de tabaco y alcohol, baja estatura, menopausia precoz (45 años) y bajo peso, son situaciones que pueden provocar osteoporosis. Las mujeres son las más afectadas con esta enfermedad, por cada tres un hombre la padece.
Nieto Lucio, aseguró que el calcio se puede encontrar en la leche, queso, tortilla y pan. A esto se le suma una caminata de 20 minutos todos los días para prevenir el padecimiento o ejercicios de pesas para ganar masa muscular y no perder densidad ósea.
Angélica Rodríguez
Con información de Globovisión
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