Inscribirse en un gimnasio es un gran paso para quienes quieren mejorar su cuerpo, sin embargo no todas las personas que deciden ir tienen un mismo objetivo. Por ejemplo unas quieren perder peso, otros quieren ganar músculo, otros buscan definir músculos.
Para los que quieren perder peso se les hace difícil elegir qué máquina usar. Una investigación del Colorado Center Bone Research reveló que los mejores aparatos del gimnasio para quemar calorías y moldear tu figura son:
- Caminadora: Con este aparato podrás quemar entre 600 y 1.200 calorías por hora, especialmente si inclinas la banda para realizar tu actividad.
- Bicicleta: Manteniendo un ritmo medianamente avanzado y aumentando resistencia podrás quemar entre 500 y mil calorías por hora.
- Elíptica: Podrás quemar entre 600 y 800 calorías por hora manteniendo un ritmo constante en la máquina.
Para quemar más calorías y perder más grasa usa estos aparatos, que son un ejercicio cardiovascular, siempre después de entrenar pesas.
GP
Con información de En forma 180.
Fotografía Gettyimages.
