El Sumario – La psicóloga clínico y social, Yorelis Acosta, orienta a los usuarios y a los venezolanos en general sobre cómo adentrarnos en el nuevo año 2017.
«Es fundamental tener hábitos saludables tanto de vida como en el trabajo, ejemplo: implica tomar mucho líquido, mucha agua, hacer ejercicio, incluir frutas y vegetales en nuestra dieta diaria, dormir suficiente», explica Acosta.
«Es importante saber cuántas horas estamos dedicando al trabajo, como es nuestro espacio, si hacemos micro pausas de trabajo, si tenemos que estirarnos en esta larga jornada que tenemos; definitivamente cuidar el cuerpo va a repercutir en nuestra salud psicológica«, señala la profesora de la UCAB.
Asimismo, agrega: «Otra cosa que podemos hacer es revisar nuestra agenda e incluir actividades positivas, actividades que nos den tranquilidad, bienestar, que nos inviten a drenar, a planificar… Ordenar, limpiar, tomar un baño con calma e incluso llorar puede ser beneficioso para nuestro día a día y nuestras emociones«.
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