El Sumario – Uno de los dolores más molestos que puede sufrir un ser humano son los calambres, ya que pueden dejarte movilizado por un buen tiempo e inclusive dañar tus huesos.
Varios institutos nacionales de salud, han explicado que los calambres son un problema muscular común causado por el mal funcionamiento de algunos nervios o lesiones en la médula espinal o nervio pinzado. También las posturas incomodas ayudan a promover este mal en nuestro cuerpo.
Por suerte existen varias hierbas medicinales y trucos sencillos que evitan que no nos den este mal y hace que cuidemos nuestros huesos.
Las cosas más sencillas pueden ayudar
Algunos de los elementos que evitan que nos den calambres son:
- Aunque no lo parezca la flor árnica de montaña es usada como tratamiento para tratar los golpes, los dolores y la rigidez de los movimientos. Se puede usar esta flor caliente en el lugar del calambre.
- La flor blanca o la llamada “Guelder Rose”, es usada en varios países para hacer ungüentos o pomadas que sirven para aliviar el calambre.
- Un té de ajenjo seco es ideal para tratar los problemas circulatorios del cuerpo y puede calmar los calambres.
- La hierba de limón es buena para la circulación sanguínea y evita los calambres.
- Hacer un batido natural con frutas, es una buena opción para ayudar aliviar el calambre.
- Usar paños calientes en la zona del calambre ayuda a calmar el dolor. Además el frío también es una buena opción, ya que si aplicas hielo en la zona afectada también disminuirás el dolor.
- Una postura incómoda y prolongada puede ocasionar calambres. En este caso lo mejor que hay que hacer es cambiar de posición, intentar ponerte de pie, mover suavemente las piernas o recostarte en el suelo boca abajo.
- Los masajes prolongados son una muy buena opción para curar un calambre. También es recomendable hacer esto usando ungüentos o cremas antinflamatorias.
- Trata de no estar cerca de lugares muy calurosos, ya que estos pueden causar calambres.
- En varios países de Latinoamérica aseguran que “dejar los zapatos en cruz” o “apretar un corcho de botella”, evita que te de calambres.
Alejandro Durán Bracamonte
Con información de HolaDoctor
