Trotar o correr puede causarte estrés, metabolismo inestable y hasta lesiones en piernas, rodillas y articulaciones

El Sumario – De acuerdo a una investigación, las personas que corren en un maratón por primera vez pueden sumar años y cosechar las recompensas para la salud de una presión más baja y arterias más saludables.

El «Estudio sobre Maratón» mostró que las grandes mejoras para la salud se registraron en hombres mayores y más lentos que también tenían una presión arterial relativamente alta cuando comenzaron el entrenamiento, aunque los investigadores dijeron que no estaba claro por qué se beneficiaron más.

En promedio, los nuevos corredores tenían 37 años de edad y el 49% eran hombres, y no corrían más de dos horas por semana antes de que comenzara el estudio. El tiempo promedio de maratón, al final, fue de 5,4 horas para las mujeres y 4,5 horas para los hombres.

Los científicos examinaron a los participantes antes del entrenamiento y después de haber completado el evento de 42 kilómetros para ver si participar en un maratón con éxito había afectado sus niveles de rigidez arterial.

Gabriel Velásquez

Con información de Panorama