Investigadores de las universidades de Texas Tech University y la Universidad de Oregon, indicaron, basándose en sus últimos estudios, que la solución para dejar de fumar puede ser la meditación.
Meditar serviría para reforzar la capacidad del autocontrol de los consumidores de tabaco, como demuestran estudios recientes de neuroimagen. “Estamos empezando a comprobar cómo las drogas afectan las áreas del cerebro encargadas del autocontrol y, por ende, cómo influyen en el comportamiento de la persona adicta”, ha explicado la directora del Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas, Nora Volkow.
Para desarrollar el estudio se reclutaron 60 estudiantes de pregrado -27 fumadores y 33 no fumadores-, a quienes se les pidió que cumplieran un programa basado en técnicas de entrenamiento de relajación.
Los estudiantes se dividieron en dos grupos, de modo que la mitad recibió entrenamiento meditación de atención plena y otros de relajación media. Antes y después de la realización de estos programas, que duraron dos semanas, se les realizó escáneres cerebrales y análisis de monóxido de carbono para comprobar la cantidad de nicotina y los hábitos de los fumadores.
De esta forma, los expertos comprobaron que los que habían recibido un entrenamiento de meditación de atención plena redujeron su consumo de tabaco en un 60% de manera inconsciente. Por tanto, los expertos comprobaron que reducir el consumo de tabaco es posible a través del autocontrol.
DS
Con información de ABC Salud.
Fotografía Gettyimages.
