El Sumario – Los primeros días del año se caracterizan por ser fríos, tanto así que diversos países están padeciendo temperaturas tan bajas que rompen récords, como el caso de Canadá o Estados Unidos que están siendo muy afectados.
Sin embargo, existen distintas formas de mantener el calor en el cuerpo tomando en cuenta que debemos permanecer saludables. Una de ellas es la cantidad de ropa que se use.
La doctora Suzanne Salamon del Centro Médico Beth Israel en Boston, explica que mientras más capas de ropa se lleve es mucho mejor. «Ponte más de un par de guantes y luego una manopla encima, porque el aire atrapado entre esas capas te ayuda a mantener el calor».
Asimismo, resalta que la ropa ajustada no es favorable para un clima frío. Se necesita prendas holgadas que puedan llevar varias capas dentro, una máscara de esquí que cubra los oídos y la nariz. También, aseguró las doctora, es importante quitarse la ropa si esta se moja ya que eso «empeora las cosas».
Entre las medidas preventivas entra el consumo de bebidas alcohólicas, de acuerdo a lo explicado por Colletti, de la Clínica Mayo. «Evita beber alcohol cuando hace frío, ya que la conciencia mental se ve afectada, lo que limita la capacidad de reconocer los síntomas de exposición al frío. El alcohol también provoca la dilatación de los vasos sanguíneos del cuerpo, lo que aumenta la pérdida de calor», explicó.
Por otra parte, el doctor Luis Navarro, fundador del Vein Treatment Center en Nueva York, explicó que el aumento de peso en temporadas frías es muy común por lo que recomienda mantenerse activos.
«El aumento de peso y las temperaturas más frías pueden empeorar las venas varicosas y arañas vasculares, debido al hecho de que la sangre no bombea de manera eficiente a través del cuerpo «, resaltó Navarro y agregó que el «hacer ejercicio y moverse ayudan a optimizar la circulación, lo que no solo ayuda a mantener saludable nuestro sistema circulatorio, sino que también puede ayudar a mantenernos calientes».
Angélica Rodríguez.
Con información de CNN.
