El Sumario – Para muchas personas resulta una tarea imposible tocarse los dedos de los pies sin flexionar las rodillas, sin embargo para esos casos es importante que todos los días se hagan ejercicios de flexibilidad para tener una mejor salud al entrar en la madurez.
La importancia de hacer este ejercicio no solo radica en mejorar la flexibilidad de nuestro cuerpo, sino que también en la salud de nuestras arterias coronarias, que se ven más afectadas en personas con flexibilidad reducida.
Un estudio realizado en Estados Unidos por el doctor Kenta Yamamoto, de la Universidad del Norte de Texas, indicó que las personas con al menos 40 años, que no cuentan con mucha flexibilidad, tienen mayor rigidez en las arterias.
Muchos individuos al superar los 20 años pierden las esperanzas de ganar flexibilidad, sin embargo un trabajo publicado por el Centro Nacional para la Información Biotecnológica de Estados Unidos, concluyó que las personas de mediana edad podrían mejorar su flexibilidad realizando una rutina de ejercicios de estiramiento estático durante cuatro semanas.
Angel David Quintero
Con información de venezuelaaldia.
Fotografía de vqsfisioterapia.
