Conversar solo reduce los niveles de estrés, aumenta la eficiencia y la motivación

El Sumario – Si se piensa en el hecho de hablar solo muchas personas pueden relacionarlo a la locura, sin embargo, esta práctica tiene muchos beneficios.

Bien sea para preparar una exposición o disminuir la soledad y sentirse acompañado, hablar solo puede ayudar a gestionar el estrés, a aclarar la mente, organizar mejor las ideas y ver las cosas mucho más claras.

En cuanto a la productividad los psicólogos de la Universidad de Wisconsin y la Universidad de Pensilvania demostraron que hablar solos nos permite encontrar opciones mucho más rápido. Esto puede ayudarnos si nos sentimos bloqueados en un proyecto o si nos sentimos perdidos y no sabemos por dónde empezar.

Las conversaciones con uno mismo también influyen en la motivación pues impulsan a llevar nuestros sueños e ideas adelante para hacerlas realidad. Al momento de resolver un problema brindarte palabras de aliento.

Alejandra Watts

Con información de La Mente es Maravillosa.