El Sumario – La única manera de librarnos de nuestras inseguridades es fortaleciendo nuestra autoestima, afirma el psicoterapeuta y profesor del Instituto de Estudios Superiores de Administración (IESA), Jan Moller, quien agrega: «Una persona que sufre de inseguridad puede ser reconocida porque es arrogante, tiene actitud de víctima, no sabe decir que no, tiene tendencia a crear dependencia a las cosas o tiene miedo a asumir riesgos».
El especialista nos brinda una serie de recomendaciones para tener una autoestima de acero:
- Aprende a manejar tu entorno: “Uno tiene que ubicarse en la realidad, saber hasta dónde llega la zona de influencia y enfocarse en las situaciones donde uno tiene una influencia real.”, explica el psicoterapeuta. Se debe entender que la seguridad no depende de las situaciones externas, por el contrario, ocurre en nuestro interior.
- Ignora comentarios negativos. El psicoterapeuta explica que no debemos darle importancia a los comentarios negativos, y que si lo hacemos, eso evidencia que existe una grieta interna que debemos comenzar a sanar bien sea haciendo que “nos resbale” o con ayuda especial. Intenta cambiar tu forma de reaccionar ante los señalamientos y hazte de oídos sordos a comentarios que no te aportan nada bueno.
- No te compares. El especialista comenta que el sistema social en el que vivimos apoya la comparación. “Desde la etapa escolar somos programados para compararnos y sentirnos superiores o inferiores.”, agrega Moller. Se debe entender que todas las personas son diferentes y que todas tienen cosas buenas y malas. Deja de reprocharte no lucir el cuerpo delgado de tu amiga o no tener el sueldo de una colega.
- Aprende a decir que no. No poder decir que no es uno de los principales problemas de autoestima, ya que refleja inseguridad. “No hay necesidad de tener que complacer a todo el mundo, hay que aprender a ser responsablemente egoísta y evitar el síndrome de rescatador con el cual siempre se quiere socorrer a los demás.”, explica Moller.
ELoísa Oramas
Con información de emedemujer.
